| Aktualno | Step in Combo
ob petkih po novem
začenjamo ob 19.00!! |
| Vsebina | |
Aerobika
Fotoalbumi
Zanimive teme |
| Dobrodošlica | |
|
| Koledar |
Teden - 35 Dogodki v naslednjih 10 dneh
Ni napovedanih dogodkov |
| NOVOSTI v sezoni 08/09 | UPOKOJENCI Cena vadbe je v letošnji sezoni znižana. Poglejte cenik! KOLEDAR Pomembni datumi bodo vsak mesec označeni na koledarju, tako si boste lahko ogledali npr. katere počitniške ali praznične dni vadba odpade, kdaj in kje bodo tekme in plesni nastopi naših tekmovalk,... |
|
| Aerobika - 3. Nekaj nasvetov | Nekaj nasvetov
OPREMA
Naj bo lahka. Primerne so pajkice in mikica, lahko tudi dres ali trenirka. Tesno prilegajoča se oblačila omogočajo, da se lažje zavedate svojega telesa in tudi pravilneje izvajate vaje, kar je zelo pomembno za učinkovito vadbo. Čeprav zaradi sodobnega načina vadbe skorajda ne čutite bolečin v mišicah, priporočamo, da se po vadbi toplo oblečete in počasi ohlajate telo.
OBUTEV
Naj ima močnejši in prožen podplat, ki dobro ublaži trd doskok na tla. Vezalke zavežite pri prstih narahlo, okrog gležnja pa močno.
Športni copati naj bodo čisti in namenjeni le uporabi v dvorani!
DODATNA OPREMA
Priporočamo, da s seboj prinesete brisačo in plastično stekleničko z nesladkano pijačo, tako da lahko sproti nadomestite izgubljeno tekočino.
LETA
Leta niso ovira! Pri nas velja da vsak dela zase, po svojih zmožnostih. Ker k vadbi pridemo zaradi sebe, tudi delajmo zase!
Cilji rekreativne vadbe so predvsem pridobivanje oz. povečanje funkcionalnih sposobnosti srčnožilnega in dihalnega sistema, motoričnih sposobnosti ter takšnih osebnostnih lastnosti, ki vplivajo na samozavest in s tem tudi na samopodobo.
Vadba poteka pod strokovnim vodstvom INŠTRUKTORJEV oz. VADITELJEV AEROBIKE in drugih oblik SKUPINSKE VADBE.
Ustvarjeno dne : 26.06.2006 - 23:34
Zadnja sprememba : 02.10.2008 - 20:23
Kategorija : Aerobika
Ogledov 2403 krat
 Predogled tiskanja
 Natisni to stran
|
|
|
Site powered by GuppY v4.5.14 Š 2004-2005 - CeCILL Free License 
obiskovalcev
Na vrh